YOGA

Une pratique régulière du Yoga détend le corps. Le yoga (étirements & renforcement) apaise le mental et permet de retrouver souplesse, équilibre et énergie au quotidien. C’est aussi une invitation à respirer, à revenir à soi : prise de conscience corporelle et cultiver l'instant présent.

Découvrez ces bienfaits lors d’un cours d’essai gratuit. Si cela vous correspond, vous pouvez rejoindre l'un des cours de la semaine proposé par Noémie LEFORT :

• Lundi de 14h30 à 15h30, et jeudi de 17h40 à 18h40 : un moment tout en douceur avec le Yin Yoga, où les postures sont tenues dans l’immobilité pour relâcher en profondeur le corps et le mental.

• Jeudi de 10h30 à 11h45 : une pratique de Hatha Yoga traditionnelle, pour renforcer et assouplir le corps dans la conscience du souffle.

• Jeudi de 18h45 à 20h : un Vinyasa Yoga fluide et dynamique, où les postures s’enchaînent en harmonie avec la respiration.
  

Quel que soit votre niveau, vous êtes les bienvenu·es pour partager un moment de présence, de respiration et de bien-être.

Responsable

Jean-Paul Livet

Lieu

Centre Socio-Culturel
à Bretteville-sur-Odon

Contact

• 06 71 00 09 36

• jpaulivet@free.fr
  

Site internet
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1 cours d'essai gratuit.

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